急性乳腺炎的发展是一个渐进的过程，那么怎样知道你得了急性乳腺炎呢?自测你是否患了急性乳腺炎可以根据乳房上有硬块，继而肿块局部皮肤红肿，压痛明显，可出现跳痛。
1、孕期乳头准备 妊娠中期应坚持用温水或浓度为40%的酒精擦洗乳头，使乳头、乳晕的皮肤变得坚韧，可减少和避免婴儿吸吮时的创伤。对于乳头内陷者应在产前开始矫正，应经常牵拉乳头，或用乳头内陷矫正器矫治，以防后患。
2、产后应注意休息 保证足充的睡眠和足够的营养，使身体尽快恢复，以增强抗病能力。
3、注意产后的乳头卫生 产妇应勤换内衣和乳罩，每次喂奶前、后均应用温水清洗乳头，以减少附着于乳头皮肤上的细茵，乳罩内应垫一柔软、吸水性强的细布，以防乳头擦伤。
4、养成良好的哺乳习惯 每次先用一侧乳房喂奶，喂完后再换月一侧。大连北医八妇科医院专家说婴儿未吸完的乳汁，一定要挤空，以防乳汁港留。不要养成婴儿含着乳头睡觉的坏习惯，以免咬伤乳头。
